Introdução de Alimentos em bebês

Mamãe do Ano consulta:

“Preciso de ajuda com o meu filho Davi Hugo. Ele tem 10 meses e não aceita nenhum alimento salgado. No começo ele até comia um pouco de papinha salgada, mas logo passou a rejeitar. Ele mama bem e come todas as frutinhas, mas não aceita nenhuma papinha salgada. O que eu faço?” (Carla Juliana – Campina Grande/PB)

Graziela Kollett Azevedo: Carla, em primeiro lugar, é preciso que você saiba que seu bebê não vai ficar desnutrido ou fraco, uma preocupação comum das mamães, simplesmente se a alimentação dele é complementada pelo leito (materno ou suplementar), os nutrientes que ele precisa já estão ali. Portanto, nada de desespero e vamos com calma e paciência. O bebê é amamentado até os seis meses. O leite materno, que geralmente é levemente doce, é o único alimento que ele conhece e isso é acompanhado do colo da mamãe, do carinho, aconchego e cheiro. A introdução de alimentos muda tudo, não somente a descoberta é de novos sabores e texturas, mas também da posição sentada e do objeto estranho que leva a comida (colher) até a boca do pequeno. Portanto, mais uma vez a palavra de ordem é paciência. No seu caso específico, enumerei algumas dicas que podem te ajudar a inserir as papinhas e os alimentos salgados na rotina do seu filho: 1 – Aos poucos Que tal começar com alimentos de sabor mais suave? Como a batata, por exemplo. Quando ele se acostumar com ela, você insere as opções com sabor mais marcante, como a cenoura e o brócolis. Você pode, inclusive, oferecer legumes cozidos em pedaço e deixar o bebê brincar. Isso vai ajuda-lo a exploras não somente o sabor e a textura, mas também a própria capacidade. Mas sempre sob supervisão, hein? E lembre-se: sujar-se faz bem! 2 – Temperos naturais Jamais carregue no sal! Aposte nos temperos naturais para deixar a papinha mais atrativa para o pequeno. Assim como os alimentos, o ideal é que os temperos também sejam inseridos aos poucos. Salsinha, orégano, alho e manjericão podem ser utilizados. Sempre em pequenas quantidades. 3 – Insista um pouco Tenha paciência, em geral devemos fazer com que o bebê experimente um determinado alimento por 10 vezes para dizer que ele não gosta, então é importante variar as preparações para que ele possa identificar o sabor. 4 – Mas não demais! O estômago do seu bebê é muito pequeno, segundo a sociedade brasileira de pediatria a quantidade de alimentação para uma criança até os nove meses idade é em média de quatro colheres de sopa. Jamais insista para seu bebê comer, esse é um dos maiores erros que acontece nesse inicio de alimentação complementar e suas consequências podem perdurar por bons anos e só piorar a aceitação. 5 – Não se culpe por esperar um pouco mais! Introduzir alimentos aos quatro meses não diminui as chances de rejeição. Pelo contrário, isso aumenta a chance de alergias alimentares e outros problemas que ocorrem com a introdução precoce dos alimentos. Então não se culpe por esperar e sinta se feliz por ter feito o que os órgãos da saúde recomendam. Boa sorte! *Graziela Kollett Azevedo é Nutricionista, com bacharel em Nutrição pelo IPA Metodista-RS, especialista em Nutrição Clínica.